« I WILL BE BACK » Oui je reviens parmi vous.

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Comme disait Schwarzy dans le film terminator  » I WILL BE BACK « . C’est parti, je reviens vers vous peuple facebook , twitter, blogueurs, et sportifs. J’immerge de tous ces changements du mois d’octobre et de novembre. Ce fût pour ma famille et moi un peu chaotique . Pourquoi ? Tout simplement, j’ai changé de travail. Je suis passé de vendeur de porte et de fenêtre à carreleur. Tout le monde me disait tu va souffrir ! Je m’en fichais pas mal, vu que j’ai trouvé ce nouveau job et puis j’ai enfin mes week-ends et mes soirées ! Lol, oui on peut dit un gros lol ! Ud6krzOUaQiVrbx4IWkuzUrMD8vWr4qbG1wMtmWKQ94r7Doi6fybXXnACJoLFtKR-lol

Le métier de carreleur est superbe ! On apprend à métrer les surfaces des pièces , à préparer les départs, la colle, les découpes, les joints et surtout à bien laver. Bon tout n’est pas rose, mais on a une bonne équipe et on communique bien entre nous et en plus on a le resto, le midi. Le seul point négatif, c’est le manque de sanitaire et la fatigue. Oui un gros lol car je pensais mieux profiter de mes soirées. En fait c’est simple je rentre vers 18h, je m’occupe des gosses ou je fais des courses, on mange, et dodo. Oui dodo avec eux. En gros je m’endormais entre 20h et 21h. Pas la force de parler avec Zozo, d’aller sur le pc même de faire un peu de ménage ou de mater une série. On se voyait pratiquement pas avec ma femme ! Je crois je me suis vite emballé  vite, mais il0175967c093d6b6a88aad18203d8bfe4 faut rester positif. Maintenant je me ressaisis. Je me réveille de ces 2 mois que je n’ai pas vu passé à vitesse lumière. Je commence à prendre le temps de savourer certaines choses et de faire quelque mise au point. Je sais je parle beaucoup au lieu d’agir. Qu’il est dur de reconnaître ces erreurs et ces défauts. J’ai aussi ma fierté. Je voulais pas me prendre la tête vu le boulot et la fatigue, du coup j’ai tous mis de côté. Le problème ce que tout le monde s’en aperçois. Mais ma femme  me la rappeler et ça fait du bien ! Je l’avoue. Ma Zozo, qu’est ce que je ferais sans elle . Mais dans l’histoire, elle aussi pris chère. Car elle les a tout la journée, vu que je devais aussi partir en déplacement une semaine. Enfin bref c’est de la folie de malade. Je sais c’est pas français. Bon au moins j’ai eu ma journée du vendredi 27 novembre pour les Efluents. Zozomum attendait ça avec impatience depuis 1 ans. Elle s’est éclaté avec ces copines en mode Party fiesta cacao ! YOUUUUUUUU ! C’est cool elle a pu se changer du quotidien. Enfin bref, je reviens vers vous pour vous dire que vous m’avez tous manqué et que je vais continuer à faire des articles ! Allez je vous dis à très bientôt pour de nouvelles aventures.

 

J’ai réalisé mon rêve ! Un 10 km en course à pieds avec Odyssea !

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Bonjour C’est Sacré papa ! En ce dimanche 4 octobre, j’ai réalisé l’un de mes rêves les plus fous !  Courir un dix kilomètres à pied avec l’Odyssea. C’était juste WOUAAAAA ! Incroyable, trop cool, génialissime ! Bon pour commencer, j’ai recherché une course qui me correspond ! Et je suis tombé sur Hellocoton avec une grosse pub « Odyssea course contre le cancer du sein ». Le concept m’a plu de courir pour la recherche du cancer du sein ! Cancer qui tue toujours de plus en plus de femmes chaque année. C’est vrai qu’au premier abord, ce n’est pas gai; mais faire du sport pour la bonne cause, ça te pousse à devenir un super héros.

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Je voulais m’organiser avec ma famille de 4 enfants, mais c’était compliqué du fait que l’on devait partir tôt et puis il faisait super froid ! Ce n’est pas grave, ça sera parti remise ! En plus, je me suis aperçu qu’il y avait une garderie ! C’est bon à savoir ! J’ai pris un peu de temps pour m’entraîner le soir ! Je suis passé de 5,5 km à 8 km pour les 10 km à préparer. Je suis parti de 5h30 du mat pour arriver à 7h ! Il n’y avait aucun bouchon. Je suis arrivée en avance sans stress ! J’ai pu me trouver une place de parking facilement et juste à côté de l’Odyssea. J’ai fait un tour, car j’étais curieux de voir cela ! J’ai croisé des ravitailleurs qui organisent la course ! Ils sont super-sympas et m’ont dit que c’était une course à faire au moins une fois dans sa vie ! Sachant que j’étais excité ! Alors, je suis devenu chaud pour aller courir limite un marathon ! Heu on verra quand j’aurai perdu du poids. 8h00 arriva, je suis allée à mon stand presse que je ne trouvai pas, car le stand était en dehors du village, il fallait le savoir. Tout comptant j’ai pu retirer mon dossard et mes accréditations par Yasmin que je remercie énormément de m’avoir donnée ma chance pour cette course.

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IMG_00928h30 – Echauffement des runners avec la sono à fond prêt à danser pour s’échauffer. Tout le monde était au centre du village pour danser, c’était juste incroyable ! Toute cette foule qui se mit à bouger en même temps, on aurait dit un flash mob.
8h45 – C’est parti pour se positionner dans le sas de départ, tout le monde courait, s’échauffait, allait faire ses besoins, buvait ! C’était la folie ! En plus, tout le monde était en rose ! Wouaaa ! Je me croyais dans un parc d’attractions en train de faire la queue pour le grand huit ! L’excitation était là tout le monde sautillait.
Grâce à l’agence de presse, on avait le droit d’être tout devant, dans le premier sas. La chance de malade. Les journalistes étaient partout. Il y a eu des caméramans, des photographes, et même des supporters. Pendant que nous attendions le feu de départ, il y avait de la musique qui bouge ! L’agent de presse nous a conseillé de ne pas nous mettre tous devant pour éviter d’être bousculé et de choisir les côtés pour courir tranquille ! Quel sage conseil !

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9H00 – PAF le départ est donné ! Au début on marche, ensuite on trotte, et une fois la ligne de départ franchie, on se met tous à courir. La foule crie et nous encourage ! On a eu le droit à des applaudissements. Je me sentais bien ! J’étais comme poussé par les autres coureurs à suivre leur rythme de course. Il y avait tout type de personne même, certains étaient déguisés. C’était impressionnant. Le tempo de la course était bien rythmé. Je pensais que je ne tiendrai jamais le rythme, finalement, ça allait. La vitesse de la foule était de 12km/h en moyenne et moi j’étais dans les 11.2 km/h. Le parcours était pas mal, car nous courions dans l’avenue Daumesnil de Vincennes. Je remercie Kalenji pour les chaussures de course les SD RUN KIPRUN des photos vous parleront mieux que des paroles.

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Elles sont juste magnifiques. L’Odyssea était un bon test pour les 10 km. En un seul mot « incroyable !» On se croirait dans des chaussons. La semelle intérieure épouse bien la plante du pied qui le soulage et lors des changements de terrain bitume terre ou chemin caillouteux, la chaussure est adaptée, du coup, on peut courir sans souci. Plus besoin de se dire « mince on change de terrain ! ». Les Kalenji SD Kiprun mon permit de courir sans me soucier du sol. Un très bon point pour les runners. Elles ont un joli design des couleurs flashi qui sortent de l’ordinaire. Rien que de les voir ça me donne envie de courir !
9h53 J’arrive sur la ligne d’arrivée avec une ambiance de folie et des bravos tout le temps ! On était tous essoufflés des 10 km. On pouvait enfin marcher. J’ai vu certains pendant la course s’arrêter à cause des crampes. D’autres n’arrivaient même plus à suivre, mais ce n’est pas grave, l’important c’était d’y participer ! On leur dit bravo pour leur courage !

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On nous a remis des sacs à dos avec une bouteille d’eau et une barre de céréales !!! Humm ça fait du bien ! On n’en pouvait plus ! J’étais content de moi de réaliser enfin un rêve en poche. Il me manquait plus que ma petite famille me dire « Bravo papa ! » Oula oula ! Mes jambes à ouais les douleurs aux cuisses au secours ! Mon instinct m’a dit « Etire toi où la souffrance ira à toi ! ». Une superbe mâtinée avec des coureurs de partout, bon je n’ai pas eu le temps de sympathiser avec d’autres runners, mais j’ai quand même rencontré des organisateurs, des bénévoles, par exemple, un collectif « les blouse rose » qui y participe bénévolement pour garder les enfants des coureurs à partir de 5 ans. Une garderie rien que pour nous ! Moi étant papa de 4 enfants tout de suite j’ai été les voir et l’on à tout de suite sympathisée. Pour voir de quoi il s’agit, je vous laisse leur lien http://www.lesblousesroses.asso.fr/ , le site parlera mieux que moi. Bon, je vous le décris en quelques mots. Les Blouses Roses apportent un rayon de soleil aux enfants malades dans les hôpitaux et les aide à sortir du quotidien. Ensuite, j’ai aidé quelques personnes à se prendre en photos du coup, on a sympathisé ! C’était drôle, on se lâche, c’est L’Odyssea.

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J’allais oublier les résultats de l’événement. Une magnifique aventure solidaire qui aura permis de reverser la somme de 590 000 € à l’Institut Gustave Roussy. Pour cette 14e édition de Odysséa Paris ! Sous un beau soleil, 43 000 coureurs et marcheurs se sont donné rendez-vous pour soutenir ensemble, la lutte contre le cancer du sein.

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Un parcours sympa, une ambiance de folie, des gens ouverts. C’est l’Odyssea tout simplement ! Une chose à dire, je reviendrai ! Comme dirait Terminator : « I will be back ! ». Pour cet événement, j’ai été sponsorisé par Odyssea , Kalenji, Zsport. A bientôt les amis ! Voici quelques photos ! Et comme vous êtes sage une petite vidéo vous attend sur une prochaine mise à jour de l’article, car les montages vidéo, c’est long à faire ! J’ai réussi à faire la playlist de l’Odyssea sur Deezer, que je partage volontiers avec vous ! Bon, je n’ai pas tous les morceaux, mais si vous avez retenu d’autres chansons à l’Odyssea dite-le-moi que je l’ajoute à ma playlist d’Odyssea, merci. Un grand merci à mes lecteurs, pour vos likes, vos commentaires ! C’est une super aventure que je vis en ce moment grâce à mon blog. En ce moment, j’ai changé de travail donc j’ai du mal à blogé ! Mais, je vais vite m’y remettre ! A très bientôt !

Voici le lien de ma playlist Deezer d’Odyssea:

http://www.deezer.com/plugins/player?format=classic&autoplay=false&playlist=true&width=200&height=350&color=007FEB&layout=dark&size=medium&type=playlist&id=1412783665&title=&app_id=1

Ma première course à pieds 10km avec ODYSSEA

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Enfin, je vais réaliser l’un de mes rêves « Participer à une course à pieds ». Je suis tout content d’en faire parti. J’ai commencé à courir en 2006, des petits footing de 25 minutes, 1 fois dans la semaine. Entre temps j’ai complètement arrêté et repris en 2008 car j’avais pris beaucoup de poids. En 3 mois je suis passé de 77kg à 99 kg de février à Avril 2008. Merci Macdo ! Et en plus je devais me marier ! AAAAAAAhhhhhh !

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Finalement, j’ai appris à courir pour moi; je sais vous allez me dire que c’est un sport d’égoïste. Et oui je suis égoïste et je l’avoue ! Même si dès fois j’aimerais courir avec d’autres personnes. Et depuis je cours régulièrement entre 3 à 4 fois par semaine. Maintenant j’aime courir, c’est incroyable ! On se sent libre et ça devient un plaisir alors que quand j’étais au collège, je détestais la course. Aujourd’hui c’est devenu une passion, j’en parle tous les jours à mes collègues on compare nos temps. Je saoule ma femme tous les soirs pour sortir. Maintenant je me suis fixé un défi, un challenge : participer à un 10 km. Et cette année ça tombe bien car il y a un événement important.

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Odyssea marche et course contre le cancer du sein. C’est une association de loi 1901 à but non lucratif. Créée en juillet 2002 à l’initiative de Frédérique Quentin, ancienne athlète de l’équipe de France d’athlétisme et de Frédérique Jules, kinésithérapeute. ODYSSEA récolte chaque année des fonds destinés à la lutte contre le cancer du sein. Depuis sa création ils ont rassemblé plus de 405.000 personnes et reversé plus de 4,1 millions d’euros au profit de la recherche, de l’accompagnement des patientes et de leur famille ou de l’information sur le dépistage précoce. Les informations que j’ai citée vienne directement du site web Odyssea : http://www.odyssea.info/
Cet événement va tout déchirer ! L’association propose plusieurs courses à pieds. Un 1km de course à pieds pour les enfants et les jeunes. Ensuite pour les plus grands un 5km et un 10km. Pour ma part, je participe à la course de Paris qui se déroule le 4 octobre 2015. L’événement se situe au Village Odyssea Paris, esplanade de Saint Louis. Voici le flyer de cette année.

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Un événement à ne pas manquer, Il va y avoir du monde. Des journalistes, des sponsors, des familles, des personnes qui viennent de très loin et surtout beaucoup de joie, de rencontres. En une phrase : « C’est la fête ». Bon on va tous mourir un bon coup pendant notre course, mais après nous serons satisfaits d’avoir relevé le défi de courir tous ensemble. Moi perso je vous encourage à nous suivre sur les réseaux sociaux et si vous voulez y participer vous pouvez toujours vous préparer dans votre région ou pour l’année prochaine. Je vous laisse avec quelques photos d’Odyssea .

ODYSSEA 2014 - PHOTO JEAN-MARIE HERVIO / KMSP
ODYSSEA 2014 – PHOTO JEAN-MARIE HERVIO / KMSP
ODYSSEA 2014 - PHOTO JEAN-MARIE HERVIO / KMSP
ODYSSEA 2014 – PHOTO JEAN-MARIE HERVIO / KMSP
ODYSSEA 2014 - CHATEAU DE VINCENNES - LE 5 OCTOBRE 2014 - PHOTO STEPHANE KEMPINAIRE/KMSP
ODYSSEA 2014 – CHATEAU DE VINCENNES – LE 5 OCTOBRE 2014 – PHOTO STEPHANE KEMPINAIRE/KMSP

Avant de vous dire au revoir voici quelques dates pour les prochaines courses Odyssea :
• 3 & 4 octobre – Odysséa Paris : 42 500 participants attendus
• 18 octobre – Odysséa Auxerre : 3 000 participants attendus
• 7 et 8 novembre – Odysséa la Réunion : 15 000 participants attendus
Maintenant vous savez tout. Je vous ferai un retour de cet événement dans un prochain article. Il est temps pour moi de vous quitter, d’aller courir, me reposer, et de faire des câlins à mes enfants. Sacré papa vous dis à bientôt.

Journée à Jouets & jeux presse au Caroussel du Louvre !

arton5608Ce mercredi 9 septembre, SURPRISE ! on nous a conviés à jeux & jouets presse, mais je ne le savais pas. On est parti tous ensemble de bonne heure, car on avait rendez-vous avec paroles de maman pour des conseils nutritionnel bébé. En plus, nous on habite à 1h15 de paris et il y avait des bêtes de bouchons. Finalement, on est arrivé à 11h alors que nous étions partis à 8h15. Mouaaaaa ! On a mangé avec les blogueuses Hysterikmum et La mare au canard le midi. Ensuite direction le Louvre avec nos bambins. Ma zozomum me dit  » Il faut se dépêcher, on a rendez-vous à 15h au Louvre ! » Je lui demande pourquoi on va là-bas, elle me répond car il y a une expo de jouets ! Je lui dis cool, ça va être chouette ! Mais attend 2 minutes, tous nos enfants sont là ! Mais ils vont halluciner !

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Ho my god ! Zozomum n’a pas retiré son accréditation !! Oulalala cela commence bien, mais elle a plus d’un tour dans son sac. Un peu de gentillesse, d’amour, de politesse, un sourire et le tour est joué. En fait on étais déjà inscrit ! Lol !

C’est parti, on y rentre plein de lumières partout, des gens à foison ! Des stands à gogo ! Wouaaaa disait les enfants. Bon d’accord je l’admet, papa aussi était heureux. Il y avait une garderie on a tenté notre chance mais en vain quand les enfants voyaient tous les stands de jouets, hors de question de nous quitter. Moi j’ai pris mes deux grand Ylanou 5 ans et noam 3 ans et demi et coucou cerise 8 mois.

Le 1er stand que nous avons fait c’est le stand STAR WARS  !!!! de chez disnez !

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Et oui je suis un geek nostalgique. Une exposante nous montre le produit phare de Star Wars Rebels et oui je le précise car c’est le nouveau Star Wars qui sort prochainement au cinéma et oui Disney prépare la sortie des jouets Star Wars Rebels pour cet hiver. Voici la photo du droïde BB-8 au cinéma :

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Voici la photo du jouet BB-8 :

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Pas mal ! Bon je n’ai pas pu prendre de photo avec bébé dans les bras, c’était un peu difficile mais, Ylanou l’a testé. Il était super content ! C’est clair, il voulait le même ! Il coûte 169.90 euros. on peut l’acheter sur le disney store à partir de décembre ou sinon disponible à la Fnac, Amazon.

Le Droïde est vraiment intéressant par sa convivialité d’être télécommandé par un pad en Wi-Fi ou un téléphone mobile. beaucoup amusé, il passait entre les jambes des personnes, sous les tables c’était extra ! En plus il peut afficher une vidéo sur un mur comme un hologramme tout en bleu ! Wouaaaa, on s’y croirait ! Bon je n’ai pas pu le voir au salon.

Ce produit est juste génial ! Vous êtes fan de Stars Wars? Alors achetez le sans hésiter. Pour vous faire baver, voici une vidéo test de Shéro :

https://www.youtube.com/watch?v=SuvyPQl0NZs

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Ensuite, on à découvert le nouveau Disney Infinity 3.0 éditions Stars Wars. On a pu voir le plateau de jeux avec les figurines dessus. C’est juste super !

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Les enfants ont l’habitude avec le disney infinity car on a le 1.0 et le 2.0 ! Ils n’ont pas perdu la main. Le contrôle était parfait à parts quelques ralentissements au moment de jouer avec d’autres personnages dans la toy box ! Mais le graphisme est juste grandiose, fluide, une réussite ! Bon on à juste testé 5 minutes, mais il faudrait plus de temps. Le produit coûte 59.99 euros, par contre le prix dépend aussi de la console et du magasin. On peut l’acheter partout fnac, géant casino, carrefour etc…

Voici une vidéo test de Stim :

Ensuite on s’est arrêté au stand Mattel. Les enfants étaient tout content de pouvoir joué avec la piste Volcano de Hotwheels. C’est vrai d’en parler ça paraît difficile mais une photo c’est mieux.

145180L’avantage de ce jouet c’est que les enfants peuvent jouer à plusieurs en même temps ! C’est vraiment cool quand tu as 4 enfants ! Comment ça marche ? Il suffit de placer la voiture sur un emplacement situé au somment du volcan, la voiture fait plusieurs roulades avant grâce à un petit mécanisme sur le rail et arrive très vite ! Le produit coûte 44.99 euros Les enfants ne voulait plus partir.

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Pendant ce temps là, une exposante me fait un tour d’horizon sur les expos de jouets Mattel. Elle m’a montré des anciens jouets avec lesquels nous avons joué étant petit ! Le fameux téléphone fisher price et la caisse  . En photo, c’est toujours mieux.

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Le téléphone fisher price à 19.99 euros.

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La caisse enregistreuse fisher price à 34.99 euros.

Enfin bref, il y avait une beaucoup de jouets je vais pas tous mettre si non je vais vous fatiguer !

Je vais juste vous montrer des photos des jouets que nous avons bien aimé !

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Le tapis évolutif ficher price coûte 69.99 euros. Ma cerise l’à testé, elle était heureuse sur ce tapis.

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Le jouet iron man robot (Hulkbuster) 46.99 euros sur rue du commerce.

Et là j’ai perdu mes enfants de tout contrôle. « Papa je veux le robot iron man, papa je veux le robot iron man » . Et ils me l’ont réclamé tout la journée et même le lendemain. C’est le jouet phare pour mes enfants. Ainsi s’achève notre superbe après-midi expos. J’ai également fait pas mal de rencontres avec d’autre blogueurs(es)  Running et talons hauts, Hysterikmum, La mare au canard, mes blablas de maman, flying mama, la petite latie et compagnie. On en garde un bon souvenir. C’est cool car c’est comme si on avait un avant goût du kidexpo. Merci pour cette belle journée à vous tous et surtout à ma Zozozmum.

Kidexpo, un événement à ne pas manquer !

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Bonjour à toutes et à tous ,  voici un événement à ne pas manquer en famille. Tout le monde peut venir mais bon tout à un prix bien-sur.Vous allez me dire ET T’ES SPONSORISE !!! Et bah non ! J’aimerais bien et puis il n’y a pas de honte à être sponsorisé ( un sujet tabou alors que tout le monde veut être sponsorisé mouaaaaa !).  Pourquoi je vous parle de cet événement. Tout simplement car  c’est un super événement avec toutes les marques de jouets et d’activités diverses et variées . Je vous met des photos de l’an dernier. En plus toute la famille y est convié ! Mais rien que le kidexpo de l’an dernier quand tu vois la tête de nos enfants, c’était énorme ! Ils en avaient pleins les yeux ! Nous aussi ! C’est THE EVENEMENT !

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exemple LEGO , Playmobil, Batman etc… et comme activités: tester des nouveaux jouets, faire du poney , de la natation etc… je vous dis pas tout car si non ça ne sera plus la surprise ! Nous on y est allé l’an dernier avec Zozomum et on étais invités. Trop de la chance ! Bon pas longtemps certe mais on en a gardé un bon souvenir avec les enfants !

C’est quand ?

– La date, c’est du samedi 17 au mercredi 21 Octobre à Paris.

C’est où ?

– Le Lieu, porte de Versailles à Paris:

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Combien ça va nous coûter ?

– Le tarif, 14 euros pour un adulte et 8 euros pour un enfant entre 4 ans et 14 ans . Il y a aussi le pass famille qui est sympa 36 euros pour 2 adultes et 3 enfants. Le billet est valable tout la journée ! Alors profitez en jusqu’au bout.

Est-ce qu’il y a de quoi manger ?

-Oui il y une sandwicherie , air de pique-nique, et un restaurant.

Est-ce qu’il y une garderie pour souffler 5 minutes ?

-Oui il y  a une garderie.

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Maintenant il y a plus qu’à s’organiser pour y aller !  Bonne sortie à tous ! Pour vous donner encore plus envie, voilà une vidéo d’un papa youtuber kinder surprise & co :

 

Dites moi s’il vous plaît, quand vous y aller que l’on puisse ce voir tous ensemble ! ça serai méga cool !

10 Bonnes raisons de courir avec Sacré papa !

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                            Cours ! cours forest ! Cours !

Pourquoi courir, alors que nous courons tout la journée? C’est vrai ! On s’occupe de la famille, du boulot, des papiers, de la maison, de faire à manger etc … Mais j’ai trouvé dix bonnes raisons de courir ! It’s amazing ! Courir devient un phénomène de mode. Même les parents s’y mettent parents-opinions-image! Débutant , pros tous le monde peut courir : Il n’y a aucune restriction à part notre niveau de motivation.

1- Courir pourquoi ? on veut savoir ! Pour se dépenser tout simplement; et sainement. On fait travailler toutes les parties du corps, notamment le cœur, qui est l’ organe le plus important ! On réduit les risques de crises cardiaques et même les cancers. Donc on prend soin de notre santé !

2- Courir améliore votre humeur ! Vous êtes plus heureux. Lorsque que l’on court, on augmente des anzimes de la joie. Plus on courre, plus on est heureux ! N’est ce pas magnifique d’avoir un exutoire lorsqu’on est en colère ou malheureux ?

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3- C’est pas cher, ça coûte rien ! Une paire de baskets 40 euros, un tee-shirt 5 euros, un short 10 euros et hop dans la rue ! Il n’y a pas de limite d’espace et de temps ! Quand on veut et où on veut. « Chérie y a les enfants à occuper tu reviens quand ? Je reviens dans 30 minutes ! » Généralement ça passe ! (Yes !)

4-Courir évacue le stress ! Après une bonne journée de travail bien stressante, une séance de course ça fait du bien ! Cela élimine les toxines négatives.

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5-On peut perdre du poids ! Mais il faut courir régulièrement ! Par contre si on a jamais fait de running, il est conseillé de voir son médecin avant de se lancer dans un programme pour mincir d’un seul coup. Au début il même préférable de commencer par des séances de marche de 15 minutes: le temps que le corps s’habitue !

6-Courir permet de gagner en rapidité et en concentration ! Au boulot, on va être plus réactif et plus à l’écoute ! On gagne aussi en endurance ! C’est incroyable ce que l’on tient plus longtemps en effort physique.

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7- On améliore notre sommeil ! Une bonne séance de course à pied détend les muscles du corps qui se sont crispés pendant la journée. Après un footing, on se sent fatigué mais détendu. On dort alors d’un sommeil plus profond, donc plus réparateur.

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8- On peut s’entrainer pour un marathon , un 5km, 10km, ou un semi-marathon !

9- Cela nous offre de nouvelles rencontres avec d’autres runners sur les réseaux sociaux et on peut se motiver mutuellement !

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10- Courir améliore la libido ! Preuve en image !

libidoAh sacré papa est de retour, rien que pour vous ! A très bientôt !

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Mes Sacrés kilos ? Pourquoi ???

Maman ! Maman ! Papa il a gros bidou ! Il a un bébé dans son gros bidou ?

http://www.formeathletique.com/comment-perdre-son-ventre-rapidement-pour-un-homme-et-dessiner-ses-abdos-sans-y-passer-un-siecle

Pourquoi tant de haine ? Les vacances c’était super ! Mais le retour ça fait mal ! Je pesais 87 kg au début du mois de juin , et début Aout, je pesais 94,5 kg ! Affreux ! Affreux ! J’ai pas fait de sport, même pas un petit peu runing ! Et oui j’étais en mode détente, voir un peu trop ! Deux canettes de bière tous les soirs ! Que c’était bon, mais pas pour mon bidou ! Je ne crois pas ! Et je pense que je ne suis pas le seul à s’être laissé aller ! Bon les mamans laissez  les papas tranquilles, c’est les vacances ! Même si la photo fait pas rêver !

rs_300x300-150520090603-600.Matt-Bomer-Hawaii-Shirtless-Abs-JR-52015 HUM HUM ! TU n’as pas d’abdos d’ici octobre , je change de vie ! Et oui on ne peut pas tous lui ressembler  ! Oui je sais il est bogoss ! Moi aussi un jour je serai bogoss ! Il faut y croire ! Donc j’ai repris mon runing , je refais attention à ce que je mange , et je me bouge plus dans la semaine ! J’ai repris mon travail début Aout ! Et j’ai perdu en 2 semaines 3kg ! Bon c’est pas encore ça, mais au moins j’ai perdu ! Je pèse 91,4 kG ! L’objectif est d’arrivée à 80 kg et de travailler tous le haut du corps abdos , biceps , pectoraux , muscles du dos ! Je pense atteindre l’objectif pour début Octobre !

Je remettrai un petit récapitulatif de mon poids si j’ai continué ou pas ! C’est un défi de fou ! J’espère le réussir jusqu’au bout ! Le plus dur c’est de tenir sur le temps ! Mon secret du sport et du sport ! J’en fais 3 fois dans la semaine au moins ! C’est ce qui permet de perdre sur la durée ! Je cours, je cours ! Je commence à sentir la différence ! Je dors mieux , je digère mieux, je me sent plus réactif, et je gagne en endurance ! Le découragement est le pire ennemi que l’on puisse rencontrer ! Problèmes au boulot, les enfants nous épuisent, notre femme qui nous demande de remettre à plus tard ! La fatigue ! Le moral ! La flemme ! Tous ces petites choses qui peuvent nous faire obstacle sans s’en rendre compte !

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Et au final on se lâche et boum ! On reprend tous nos kilos ! Perso je stoppe les jus d’orange et les gâteaux ! C’est mes gros ennemis et la fringale de minuit !    Bon j’ai plus qu’à vous prouver que c’est possible ! Promis j’essayerais de faire des photos pour voir la différence ! En attendant !

I’am a big bogoss !